전체 글13 다이어터 외식메뉴 총정리 - 주의사항, 절대 같이 먹으면 안 되는 음식! 다이어터 외식메뉴 총정리 - 둘 다 놓칠 수 없다면 이렇게 하세요! 안녕하세요 김넴오입니다! 사실 다이어트를 하다보면 참 애매한 경우가 생기는데요 바로 외식약속이 생기는 거죠 다이어트를 하느라 식단도 열심히 지키고 운동도 하는 와중에 외식을 하게 되면 기껏 신경써서 관리한 몸 부질없어지지는 않을까 싶고 또 외식메뉴는 간이 센 편이라 여러모로 다이어트에 도움이 되는 메뉴찾기가 하늘에 별따기죠 ㅜㅜ 그래서 다이어트에 도움이되는 , 살이 빠지는 건 아니지만 그나마 증량을 최대한 막을 수 있는 메뉴를 소개해드리겠습니다! 1. 고기구이 의외라고 생각하실 수 있지만 고기는 의외로 단백질과 지방의 조합이기 때문에 적정량만 드신다면 크게 증량하지는 않습니다 소고기나 기름기가 적은 목살이 좋지만 삼겹살도 괜찮습니다 *단.. 2020. 10. 3. 온통대전 10월 -캐시백 혜택/가맹점주들이 꼭 해야할 것 온통대전 10월 -캐시백 혜택/가맹점주들이 꼭 해야할 것 안녕하세요 대전에 사시는 분들이라면 코로나 이후 온통대전 카드를 발급해서 잘 사용하고 계셨을텐데요? 달마다 바뀌는 정책으로 인해 이번 달은 또 어떻게 사용해야 하는지 궁금하셨죠?? 사실 실사용자들은 9월과 크게 변화한 부분이 없습니다! 캐시백 지급 한도는 50만원이고 누적 결제 금액이 ~20만원이하면 10%의 캐시백을 누적 결제 금액이 20만원 초과에서 50만원 이하에는 5%의 캐시백을 해준다고 하네요! 그러나 이번 달에는 가맹점주분들께서 하실 게 있습니다 최근 지역사랑상품권법 시행으로 인해 가맹점주(사업자)가 직접 온통대전 가맹점으로 신청한 가맹점에서만 온통대전으로 결제가 가능하다고 합니다! 신청자격은 기존/신규 온통대전 가맹점(희망자) 이구요 .. 2020. 10. 3. 요새 핫한 유튜버 추천 [개인의 취향 듬뿍 반영 / 영화 / 일상 / 다이어트 레시피] 요새 핫한 유튜버 추천 [개인의 취향 듬뿍 반영 / 영화 / 일상 / ASMR] 안녕하세요! 추석연휴 잘 보내고 계신가요?? 혹시 코로나로 인해 본가에 방문하지 않으시고 집콕 하시면서 시간 보내고 계신가요? 그렇다면 제가 추천해드리는 유튜브 채널에 방문하셔서 영상 감상해보시는 건 어떨까요? ㅎㅎ 1. 영화유튜브 조조할인 구독자 약 10만명의 영화 유튜버 입니다 일단 영화에 관한 소개는 결말유무/장르가 중요한 요소라고 생각되는데요! 첫 번째, 결말 유무 - 저는 결말까지 소개하는 채널을 좋아해서 이 유튜브 역시 결말까지 알려주는데요 만약 흥미로운 영화를 간략히 소개한 후 결말은 공개하지 않는 채널을 원하신다면 적합하지 않을 수도 있습니다 두 번째, 장르 - 한정된 장르를 다루지는 않으나 대체적으로 '기묘한.. 2020. 10. 2. 칼로리 다이어트 - 다이어트 식단 짜는 팁 2 / 간단하지만 효과적인 방법 칼로리 다이어트 - 다이어트 식단 짜는 팁 대방출2 저번 글에 이어서 오늘은 다이어트 식단 짜는 팁을 드리려고 합니다! 그 전에 참고사항을 먼저 말씀드리자면 첫째! 제가 지향하는 바는 짧고 굵게 끝내는 다이어트가 아닌 오랜시간 몸을 천천히 적응시켜가며 빼는 것이라 단기간에 큰효과를 보기를 원하시는 분들에게는 적절하지 않을 수 있습니다 둘째! 저는 초고도비만에서 시작했고 그 때 이 방법을 적용하여 효과를 본 것이니 정상체중에서 미용체중을 목표로 하시는 분들께는 적절하지 않을수도 있습니다! 마지막으로! 전문 트레이너가 아니다 보니 뭐 아침에는 어떤 음식 저녁에는 어떤 음식 이렇게 짜드릴 수는 없지만 제가 큰 틀을 잡아드릴테니 여러분들께서는 본인에 맞게 세부적으로 계획하시면 될 것 같습니다 ----------.. 2020. 10. 1. 이전 1 2 3 4 다음
